C’est scientifiquement prouvé : l’état de votre microbiote influe sur votre prise de poids. Un microbiote en mauvais état va favoriser une prise de poids et il est parfois difficile d’inverser la tendance ! Afin d’obtenir des résultats durables, il faut traiter le problème de fond et éviter les régimes trop restrictifs. A la place, il faut plutôt modifier sa routine bien-être : adopter une alimentation plus équilibrée, boire de l’eau et pratiquer une activité physique régulière.