Observer la couleur de ses selles peut sembler anodin, mais ce détail du quotidien est souvent révélateur de notre état de santé globale. Un changement de teinte, soudain ou progressif, interroge et suscite parfois l’inquiétude. Pourtant, la couleur des selles dépend de nombreux facteurs, la plupart sans gravité. Surveiller ces variations est essentiel pour détecter certains troubles digestifs ou simplement pour ajuster son hygiène de vie. Avec les papiers d’hygiène Popee, prendre soin de soi passe aussi par l’attention portée à ces petits signes. Si vous cherchez un papier toilette tout doux, respectueux de l’environnement et adapté à toute la famille, la nouvelle gamme de papier toilette sans emballage plastique pourra accompagner vos gestes quotidiens en douceur.
Comprendre ce qui influence la couleur des selles
Détecter les causes fréquentes de changement de teinte
Savoir quand consulter un médecin
Adopter les bons réflexes pour votre bien-être intestinal
Bénéficier de conseils pour toute la famille
Contexte et importance de la couleur des selles
Pourquoi surveiller les changements de couleur des selles
La couleur des selles constitue un véritable baromètre de la santé digestive. Bien qu’elle soit souvent perçue comme un détail gênant ou tabou, elle renseigne sur le bon fonctionnement de l’intestin et du transit intestinal. De nombreux gastro-entérologues insistent : un changement soudain ou persistant peut signaler la présence d’une maladie, d’une infection ou la conséquence d’un régime alimentaire particulier. Dans la plupart des cas, la variation de couleur reste sans gravité, mais il est essentiel de rester vigilant, surtout si elle s’accompagne d’autres symptômes tels que diarrhée, selles dures, douleurs abdominales ou flatulences.
La surveillance régulière de la couleur des selles est un réflexe simple pour prévenir certaines pathologies digestives, mais aussi rassurer sur la bonne santé de l’intestin au quotidien.
En somme, être attentif à la teinte de ses selles, c’est mieux comprendre son corps et agir à temps en cas d’anomalie.
Résumé : Surveiller la couleur des selles permet de détecter rapidement des troubles digestifs ou alimentaires, mais aussi de rassurer sur sa santé au quotidien.
Comprendre la couleur normale des selles
Définition et aspects des selles saines
Les selles saines présentent généralement une couleur brune, variant du brun clair au brun foncé. Cette couleur résulte de la dégradation de la bilirubine, un pigment issu de la destruction des globules rouges et transformé par les bactéries de l’intestin. La texture idéale correspond à un équilibre entre selles molles et dures, ni trop liquides, ni trop sèches, facilitant ainsi l’évacuation sans douleur ni effort. Sur l’échelle de Bristol, une classification largement utilisée par les médecins, le type 3 ou 4 est considéré comme optimal : une forme de boudin lisse et souple.
Astuce : Utiliser l’échelle de Bristol pour comparer l’aspect de vos selles peut aider à repérer un déséquilibre digestif ou la survenue d’une constipation ou diarrhée.
La présence occasionnelle de petites variations de couleur ou de texture reste normale, tant qu’elle n’est pas accompagnée de symptômes comme douleurs abdominales ou fièvre.
Facteurs influençant la couleur naturelle
Plusieurs éléments influencent la couleur naturelle des selles. L’alimentation joue un rôle majeur : consommer beaucoup de légumes verts peut donner une teinte plus foncée ou verdâtre, tandis que des aliments riches en graisses rendent parfois les selles plus claires et brillantes. Les bactéries présentes dans l’intestin modulent aussi la transformation des pigments biliaires, ce qui explique que chacun ait sa propre “palette” digestive. Par ailleurs, le transit intestinal, s’il est accéléré (comme lors d’une diarrhée), empêche la transformation complète de ces pigments, d’où des selles plus claires ou verdâtres.
L’hydratation, l’exercice, le stress anxiété et la prise de certains médicaments complètent la liste des facteurs pouvant modifier la couleur des selles de façon temporaire.
Variations temporaires sans gravité
Il n’est pas rare d’observer des changements de couleur passagers, le plus souvent liés à l’ingestion d’aliments colorés ou de compléments alimentaires. Par exemple, manger des betteraves peut colorer les selles en rouge, tandis que les épinards donnent une teinte verte. De même, les colorants alimentaires ou certains médicaments (fer, bismuth, antibiotiques) peuvent foncer ou éclaircir les selles sans conséquence sur la bonne santé de l’intestin. Chez les enfants comme chez les adultes, ces phénomènes sont fréquents et disparaissent généralement en moins d’une semaine.
Résumé : Les selles saines sont généralement brunes. Variations temporaires de couleur ou de texture sont souvent liées à l’alimentation ou au transit intestinal, sans gravité.
Causes fréquentes du changement de couleur des selles
Influence de l’alimentation et des colorants
La modification de la couleur des selles est fréquemment liée à l’alimentation. Certains aliments contiennent des pigments naturels très puissants : les carottes, par exemple, donnent parfois une coloration orangée, tandis que les myrtilles ou le cassis foncent les selles. Les colorants alimentaires industriels, présents dans les bonbons, sodas ou plats préparés, peuvent également provoquer des teintes inhabituelles. Les graisses, en excès, rendent les selles plus brillantes et parfois jaunâtres. Les enfants, qui expérimentent une grande variété d’aliments, présentent souvent ces changements de couleur qui n’ont rien d’inquiétant.
En ce qui concerne l’essuyage de toute la famille, les rouleaux de papier toilette sans plastique Popee sont adaptés à tous les âges et respectent les peaux sensibles.
Effets des médicaments et compléments
De nombreux médicaments sont connus pour modifier l’aspect ou la couleur des selles. Les suppléments de fer, par exemple, provoquent très souvent des selles noires, tout comme certains traitements contre la diarrhée. Les antibiotiques, quant à eux, peuvent donner une coloration jaune ou pâle, surtout lorsqu’ils modifient la flore bactérienne de l’intestin. Les antiacides, les laxatifs ou les compléments riches en calcium ou magnésium influencent également la consistance (selles dures ou liquides) et la couleur. Avant de s’inquiéter d’un changement de teinte, il est donc utile de vérifier la notice des médicaments en cours, ou de demander conseil à un médecin ou à un praticien.
Prendre un nouveau médicament peut expliquer un changement de couleur des selles : ce phénomène disparaît généralement à l’arrêt du traitement.
Rôle du transit intestinal
La vitesse à laquelle les aliments traversent l’intestin détermine aussi la couleur des selles. En cas de transit intestinal accéléré (syndrome de l’intestin irritable, diarrhée aiguë, infections digestives), la digestion incomplète des pigments biliaires donne des selles plus claires ou verdâtres. À l’inverse, un ralentissement du transit, avec constipation, conduit à une teinte plus foncée, des selles dures et parfois l’apparition de mucosités ou de flatulences. La consistance, la fréquence et la couleur évoluent donc en fonction de la santé du système digestif et du mode de vie.
Résumé : Les causes les plus fréquentes de changement de couleur des selles sont l’alimentation, les médicaments et les variations du transit intestinal.
Couleurs inhabituelles : signification et signaux d’alerte
Selles vertes : causes et implications
Des selles vertes surprennent souvent, mais cette couleur s’explique généralement par la consommation d’aliments riches en chlorophylle (épinards, brocolis) ou de colorants alimentaires. Chez les personnes ayant un transit intestinal rapide, la bile n’a pas le temps de se transformer en pigments bruns, d’où la teinte verdâtre. En revanche, si les selles vertes s’accompagnent de diarrhée, de douleurs abdominales ou de symptômes persistants, une infection digestive ou un syndrome de l’intestin irritable peut être en cause. La plupart du temps, ce phénomène est transitoire et sans gravité, mais il convient d’être attentif à l’évolution et à la présence d’autres signes.
Une coloration verte passagère des selles est fréquente chez les enfants et les adultes, surtout après un excès de légumes ou lors d’une gastro-entérite.
Selles noires : origines et risques potentiels
Les selles noires (méléna) impressionnent souvent et nécessitent une attention particulière. Elles résultent parfois de la prise de fer, de certains aliments (boudin noir, réglisse), ou de compléments alimentaires. Cependant, la présence de selles noires peut aussi signaler un saignement dans la partie haute de l’intestin, notamment en cas d’ulcère, de gastrite ou de tumeur. Il est essentiel de distinguer une coloration liée à l’alimentation d’un véritable méléna, souvent associé à une odeur forte, des selles liquides ou pâteuses, et à d’autres symptômes comme la fatigue, la pâleur ou des douleurs abdominales. Dans le doute, il est recommandé de consulter un médecin ou un gastro-entérologue sans attendre.
Selles jaunes ou pâles : quand s’inquiéter
Des selles jaunes, claires ou décolorées indiquent généralement un problème de digestion des graisses. Cela peut survenir après un repas particulièrement riche, ou en cas de troubles du pancréas, du foie ou de la vésicule biliaire (hépatite, calculs, insuffisance pancréatique). Si la coloration jaune s’accompagne de selles molles, de flatulences, de diarrhée ou de douleurs abdominales, il est conseillé de consulter pour écarter la présence d’une maladie plus sérieuse. Chez les enfants, une coloration pâle persistante doit aussi alerter, surtout en cas de fièvre ou de symptômes associés.
Un changement durable vers des selles jaunes ou décolorées nécessite un avis médical, car il peut révéler un trouble de la digestion des graisses ou une maladie du foie.
Selles rouges ou orangées : explications possibles
La présence de selles rouges ou orangées s’explique souvent par la consommation de betteraves, tomates, ou carottes. Toutefois, la présence de sang rouge dans les selles (hématochézie) doit être prise au sérieux. Elle peut provenir d’une fissure anale, d’hémorroïdes, ou d’une inflammation du côlon. L’aspect orangé est en général bénin, surtout s’il survient après la consommation d’aliments pigmentés. En revanche, le sang rouge associé à des douleurs abdominales, des selles dures ou à la fièvre doit conduire à une consultation rapide chez un praticien ou un gastro-entérologue.
Résumé : Les couleurs inhabituelles (vert, noir, jaune, rouge) peuvent signaler un trouble digestif ou une maladie sous-jacente. Il convient de surveiller la durée, l’évolution et les symptômes associés.
Symptômes associés et quand consulter
Modifications de la consistance et de la fréquence
Un changement de couleur des selles est souvent accompagné de variations de consistance (selles liquides, molles ou dures) et de fréquence. Par exemple, une diarrhée soudaine, des selles dures persistantes ou des épisodes de constipation peuvent indiquer un syndrome du côlon irritable ou une infection. L’apparition de mucosités, de flatulences ou de ballonnements doit aussi alerter, surtout si ces troubles durent plus d’une semaine. Les gastro-entérologues recommandent de noter la fréquence, l’aspect et la couleur des selles pour faciliter le diagnostic médical.
Surveiller consistance, fréquence et couleur des selles est un moyen efficace de repérer un déséquilibre digestif ou l’apparition d’une maladie.
Présence de douleurs, fièvre ou autres symptômes
La survenue de douleurs abdominales, de fièvre, de vomissements ou de perte de poids associée à un changement de couleur des selles doit motiver une consultation rapide. Ces symptômes peuvent signaler une infection, une maladie inflammatoire de l’intestin ou un trouble métabolique. Chez les enfants et les personnes âgées, la vigilance est accrue, car les complications peuvent survenir plus rapidement. La présence de sang rouge ou de selles noires doit toujours conduire à un examen médical approfondi.
Durée et évolution des changements de couleur
La plupart des changements de couleur des selles sont temporaires et disparaissent en moins d’une semaine. Si la modification persiste, s’aggrave ou s’accompagne de symptômes (constipation, diarrhée, douleurs), il est nécessaire de consulter un médecin. La surveillance sur plusieurs jours permet de faire la différence entre un phénomène passager (lié à l’alimentation) et une pathologie nécessitant un diagnostic précis. Les centres de santé, cabinets de gastro-entérologues ou consultations en ligne avec un praticien peuvent apporter un avis spécialisé.
Résumé : Consulter un médecin si les changements de couleur persistent, s’accompagnent de symptômes inhabituels ou concernent des personnes à risque (enfants, seniors).
Diagnostic et examens médicaux
Questions à se poser avant de consulter
Avant de prendre rendez-vous chez le médecin, il est utile de se poser quelques questions : Depuis quand la couleur des selles a-t-elle changé ? Y a-t-il eu récemment un changement d’alimentation, la prise de nouveaux médicaments ou compléments ? La modification s’accompagne-t-elle de diarrhée, de constipation, de douleurs abdominales, de fièvre ou de perte de poids ? Ces éléments orientent le praticien ou le gastro-entérologue vers un diagnostic plus précis et évitent des examens complémentaires inutiles.
Prenez le temps de noter la fréquence, la consistance et la couleur des selles sur une semaine pour aider le professionnel de santé lors de la consultation.
Examens courants pour analyser les selles
Le médecin peut prescrire différents examens pour analyser la couleur et l’aspect des selles : coproculture (pour rechercher la présence de bactéries ou d’infections), dosage de graisses, recherche de sang occulte, analyse de la consistance selon l’échelle de Bristol. Selon les cas, une prise de sang, une échographie abdominale ou une coloscopie peuvent être nécessaires. Ces examens complémentaires sont généralement proposés si la modification de couleur s’accompagne de symptômes persistants ou inquiétants.
Lien avec les pathologies digestives courantes
Un changement de couleur des selles peut révéler certaines maladies digestives : syndrome du côlon irritable, infections intestinales, maladies inflammatoires chroniques (Crohn, rectocolite), troubles de la thyroïde, maladies du foie ou du pancréas. Les gastro-entérologues s’appuient sur l’ensemble des symptômes, la durée d’évolution et les résultats d’examens complémentaires pour poser un diagnostic fiable. La majorité des phénomènes restent bénins, mais il ne faut pas négliger la vigilance, surtout en cas d’antécédents familiaux ou de symptômes inhabituels.
Résumé : Préparer la consultation en notant les symptômes, réaliser les examens prescrits et suivre les recommandations du médecin pour un diagnostic fiable.
Prise en charge et traitements
Conseils d’hygiène de vie et prévention
Adopter une alimentation variée, riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes), favorise un transit intestinal régulier et prévient la constipation comme la diarrhée. Une bonne hydratation (eau, tisanes) et la pratique d’une activité physique adaptée stimulent le fonctionnement de l’intestin. Limiter les aliments gras, les colorants et les excès de sucre réduit les risques de selles molles, liquides ou colorées de façon inhabituelle.
Pour l’hygiène au quotidien, privilégier des produits adaptés comme le papier toilette Popee tout doux pour les peaux les plus sensibles et certifiés Écolabel pour garantir la non-toxicité du produit. En plus, leurs rouleaux individuels décoratifs Popee sont jolis et écologiques ! Leur papier coloré est compostable et biodégradable, grâce à des encres à l'eau qui respectent la planète. Ces rouleaux sont parfaits pour décorer vos petits coins, à la maison, au bureau, ou chez vos proches. Une belle idée de cadeau pour dire merci, bonjour ou bravo aux gens que vous aimez et pour toutes les occasions du quotidien. En ce moment, profitez d'une réduction de 10% sur le pack de 24 rouleaux avec le code : DIJO10.
Traitements adaptés selon la cause
Le traitement dépend de l’origine du changement de couleur : arrêt ou adaptation de certains médicaments, prise en charge d’une infection (antibiotiques, antiparasitaires), correction d’un déficit enzymatique ou d’une maladie digestive. En cas de syndrome du côlon irritable, l’ajustement de l’alimentation et la gestion du stress anxiété sont souvent efficaces. Les troubles persistants ou sévères justifient un suivi médical régulier.
Suivi médical recommandé
En présence de symptômes persistants (douleurs abdominales, selles liquides ou dures, perte de poids, fatigue, fièvre), un suivi médical est indispensable. Les praticiens, généralistes ou gastro-entérologues proposent des examens complémentaires si besoin. Un bilan régulier permet d’adapter le traitement, d’écarter une maladie grave et d’assurer le retour à une bonne santé digestive.
Résumé : Prendre soin de son intestin passe par l’alimentation, l’hygiène adaptée, la gestion du stress et un suivi médical attentif en cas de symptômes inhabituels.
|
Couleurs des selles |
Causes possibles |
Signaux d’alerte |
Action recommandée |
|
Brune (normale) |
Alimentation équilibrée, bon fonctionnement de l’intestin |
Aucun |
Rien à signaler |
|
Verte |
Aliments riches en chlorophylle, transit rapide, colorants |
Diarrhée, douleurs abdominales persistantes |
Surveillance, consulter si persiste |
|
Noire |
Fer, aliments noirs, saignement digestif |
Fatigue, pâleur, douleurs |
Consulter rapidement |
|
Jaune/Pâle |
Graisses non digérées, troubles hépatiques |
Selles molles, fièvre, perte de poids |
Consultation médicale |
|
Rouge/Orangée |
Aliments colorés, sang rouge |
Sang visible, douleurs |
Consulter si persiste |
FAQ
Pourquoi la couleur de mes selles change-t-elle soudainement ?
Un changement soudain de couleur des selles est souvent lié à l’alimentation, la prise de nouveaux médicaments ou un épisode passager de diarrhée. Si la modification persiste plus d’une semaine ou s’accompagne de symptômes comme douleurs abdominales, fièvre ou selles liquides, il est recommandé de consulter un médecin.
Quelles maladies peuvent être liées à un changement de couleur des selles ?
Certaines maladies digestives (syndrome de l’intestin irritable, infections, pathologies du foie, pancréas ou thyroïde) peuvent entraîner une modification durable de la couleur des selles. D’autres symptômes, tels que fatigue, perte de poids ou douleurs abdominales, doivent inciter à consulter pour un diagnostic précis.
Le stress peut-il influencer la couleur des selles ?
Oui, le stress anxiété influence le transit intestinal et peut provoquer des diarrhées ou des selles dures, entraînant parfois une variation de la couleur. Un épisode de stress intense suffit à modifier temporairement l’aspect et la teinte des selles, sans gravité si cela ne dure pas.
Quand faut-il s’inquiéter d’un changement de couleur ?
Il est conseillé de s’inquiéter si la modification persiste plus d’une semaine, s’accompagne de douleurs abdominales, fièvre, présence de sang rouge ou de selles noires, ou touche des personnes fragiles (enfants, seniors). Un avis médical permet d’écarter une maladie grave.
Quels aliments modifient le plus la couleur des selles ?
Les aliments les plus courants sont : betteraves (rouge), épinards et brocolis (vert), carottes (orangé), myrtilles (noir-violet). Les colorants alimentaires présents dans les bonbons et sodas influencent aussi la teinte. Ces modifications sont temporaires et sans gravité.
En résumé, la couleur des selles est un indicateur précieux de la santé de l’intestin et du transit intestinal. Les variations temporaires, souvent liées à l’alimentation ou aux médicaments, sont généralement sans conséquence. En cas de changements persistants ou de symptômes associés, il est essentiel de consulter un médecin ou un spécialiste.
Chez Popee, ils encouragent les petits gestes du quotidien qui font un gros impact : surveiller son bien-être digestif et choisir des papiers d’hygiène sains qui n’irritent pas, comme le papier toilette Popee sans emballage plastique qui prend soin de vos popotins et de la planète.
À retenir
-
Observer régulièrement la couleur et la consistance des selles
-
Adapter son alimentation pour un transit optimal
-
Utiliser des produits d’hygiène respectueux de la santé et de l’environnement
-
Consulter un médecin en cas de symptômes persistants
-
Transmettre ces bonnes pratiques à toute la famille
Sources :
