LE LITHOTHAMNE : UNE ALGUE AUX SUPERS POUVOIRS | DIJO l'expert du ventre, de la digestion et des probiotiques

LE LITHOTHAMNE : UNE ALGUE AUX SUPERS POUVOIRS

Il existe un lien très étroit entre la santé des sols et la santé humaine. En effet, 95 % des aliments que nous consommons proviennent des sols. Aujourd'hui, on constate des carences en micronutriments au sein des populations.

Il existe un lien très étroit entre la santé des sols et la santé humaine. En effet, 95 % des aliments que nous consommons proviennent des sols. Aujourd'hui, on constate malheureusement des carences en micronutriments au sein de nombreuses populations, en particulier dans les pays en développement. Plus de 2 milliards de personnes au monde souffrent de carences en vitamines & minéraux, notamment en magnésium, iode, fer et zinc. Ceci est lié au fait que l’agriculture intensive appauvrit grandement les sols et ne permet plus de fournir à tous, une nourriture diversifiée, riche en micronutriments.


Et si une partie de la solution se trouvait dans les algues capables de capter les minéraux au fond de la mer ? C’est le cas du Lithothamne. Cette petite algue rouge retrouvée dans les fonds marins de faibles profondeurs (10 à 60 mètres) est réputée pour sa composition exceptionnelle en minéraux et oligo-éléments.


UNE ALGUE REMINÉRALISANTE 

Une cure de Lithothamne de plusieurs semaines permet de pallier aux carences minérales. Elle est notamment connue pour sa richesse en carbonate de calcium, une forme assimilable de calcium, qui présente également une action anti-acide idéale pour lutter contre l’acidité gastrique et les troubles associés.

Mais le Lithothamne ne s’arrête pas là puisqu’il est également source de magnésium et de fer, ainsi que d’autres oligo-éléments contenus dans la mer. 

Autrement dit, 2 gélules de notre produit Lithothamne vous apporte :

  • Environ 360 mg de calcium (40% des besoins journaliers) : Le calcium est essentiel pour l’édification et le renouvellement du squelette. Il participe au maintien du capital osseux ainsi qu’à la prévention de l’ostéoporose. Le calcium participe également à la contraction musculaire, à la coagulation sanguine, à la bonne signalisation entre hormones, et à la transmission de l’influx nerveux.
  • Environ 31,8 mg de magnésium (7,5 % pour l’homme et 8,8 % pour la femme des besoins journaliers) : le magnésium est connu pour sa contribution à réduire la fatigue et au fonctionnement du système nerveux. Mais le magnésium joue également un rôle dans la synthèse des protéines, à la sensibilité à l’insuline (qui régule en partie le sucre dans le sang) et c’est un régulateur du métabolisme. Il a aussi un effet anti-inflammatoire ainsi qu’un protecteur du risque de diabète de type 2.
  • Environ 1,73 mg de fer (19,2% pour l’homme et 15,7% pour la femme des besoins journaliers) : le fer est indispensable à l’oxygénation de notre organisme et de notre sang. Il  intervient dans de nombreuses fonctions comme les fonctions cognitives, le système immunitaire, le métabolisme. De plus, il est essentiel au bon développement de l’enfant in utero. 

    SES BIENFAITS INCONTESTABLES


    Action reminéralisante

    Cette algue est idéale pour éviter des déficiences en minéraux, soutenir la croissance des os ou encore éviter et combattre certains troubles tels que l’ostéoporose (maladie osseuse caractérisée par une perte de la densité osseuse) et l’arthrose (maladie du cartilage).


    Action anti-inflammatoire

    Le lithothamne présente également une activité anti-inflammatoire bénéfique pour soulager les douleurs articulaires et rhumatismales.


    Effet anti-acide

    Le lithothamne possède un pH alcalin à 9, ce qui lui permet d’agir comme un anti-acide. Il présente ainsi un fort intérêt pour lutter contre l’acidité gastrique et les troubles associés : les reflux acides, les brûlures d’estomac, les gastrites, les ulcères d’estomac, etc. En contribuant à maintenir ou restaurer un bon équilibre acido-basique, le Lithothamne a aussi fait ses preuves pour lutter contre certaines infections urinaires et la candidose (infection par les champignons du genre Candida).

    Pour rappel, l’acidité de l’organisme est souvent le vecteur de maladies telles que l’arthrose, les douleurs articulaires, la colopathie et même la dépression.


    Effet anti-fatigue et anti-dépression

    De par sa richesse en magnésium et en fer, le Lithothamne contribue au bien-être en prévenant les refroidissements et autres troubles de l’hiver comme la fatigue. En effet, le magnésium participe à la production de l’énergie dans les cellules et à la protection du système cardio-vasculaire.

    Le Lithothamne a également fait ses preuves dans la réduction du stress. Il semblerait même qu’une carence en magnésium a scientifiquement été reliée à des symptômes de dépression et d'anxiété. 


    QUAND FAIRE UNE CURE DE LITHOTHAMNE ?

    • En prévention de carences en minéraux pouvant provoquer de la fatigue, des essoufflements, des maux de tête, des crampes musculaires, des problèmes de concentration, une faible performance, une peau et des cheveux ternes, mais aussi des risques plus importants d’ostéoporose et de problèmes cardiovasculaires. En faisant une cure de 1 à 2 mois de Lithothamne à chaque changement de saison, cela vous permettra de limiter les carences en minéraux très fréquentes dans la population française. En effet, plus de 70% des personnes sont carencés en magnésium, 75% manquent de calcium et plus de 30 % sont carencés en fer.
    • Si vous êtes sujets à de l’acidité gastrique, vous pouvez prendre du Lithothamne jusqu’à résolution du problème, puis en prendre ponctuellement lorsque le problème resurgit.
    • En cas de reminéralisation osseuse, notamment si vous êtes concerné.e par l'ostéoporose, vous pouvez faire une cure de 2 semaines chaque mois afin d’assurer un apport régulier de calcium, magnésium et fer.

    Chez DIJO, nous avons créé le pack Anti-Fatigue qui associe 3 produits pour un regain d’énergie durable : l'Indispensable probiotiques, Glutamine et Lithothamne (bien-sûr !) pour vont remettre vos intestins d'aplomb et permettre de retrouver de l’énergie, notamment en améliorant l'absorption des vitamines et nutriments !

     

    Sources :

    [1] de Albuquerque Taddei SR, Madeira MF, de Abreu Lima IL, Queiroz-Junior CM, Moura AP, Oliveira DD, Andrade I Jr, da Glória Souza D, Teixeira MM, da Silva TA. Effect of Lithothamnium sp and calcium supplements in strain- and infection-induced bone resorption. Angle Orthod. 2014 Nov;84(6):980-8. doi: 10.2319/080313-579.1. Epub 2014 Apr 15. PMID: 24731063; PMCID: PMC8638495.

    [2] Pickering G, Mazur A, Trousselard M, Bienkowski P, Yaltsewa N, Amessou M, Noah L, Pouteau E. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients. 2020 Nov 28;12(12):3672. doi: 10.3390/nu12123672. PMID: 33260549; PMCID: PMC7761127.

    [3] Boyle NB, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review. Nutrients. 2017 Apr 26;9(5):429. doi: 10.3390/nu9050429. PMID: 28445426; PMCID: PMC5452159.

    [4] Weaver CM, Alexander DD, Boushey CJ, Dawson-Hughes B, Lappe JM, LeBoff MS, Liu S, Looker AC, Wallace TC, Wang DD. Calcium plus vitamin D supplementation and risk of fractures: an updated meta-analysis from the National Osteoporosis Foundation. Osteoporos Int. 2016 Jan;27(1):367-76. doi: 10.1007/s00198-015-3386-5. Epub 2015 Oct 28. Erratum in: Osteoporos Int. 2016 Aug;27(8):2643-6. PMID: 26510847; PMCID: PMC4715837.

    [5] Barbagallo M, Veronese N, Dominguez LJ. Magnesium in Aging, Health and Diseases. Nutrients. 2021 Jan 30;13(2):463. doi: 10.3390/nu13020463. PMID: 33573164; PMCID: PMC7912123.

    [6] Serefko A, Szopa A, Wlaź P, Nowak G, Radziwoń-Zaleska M, Skalski M, Poleszak E. Magnesium in depression. Pharmacol Rep. 2013;65(3):547-54. doi: 10.1016/s1734-1140(13)71032-6. PMID: 23950577.

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