Mal de ventre et diarrhée : traitements et comment l'éviter ?

Ce qu’il faut retenir :

On parle de diarrhée lorsqu’il y a des selles liquides ou molles de manière fréquente (plus de trois fois par jour) et abondantes.

Les diarrhées aiguës peuvent être d’origine infectieuse, physiologique ou hormonale.

Les origines d’un mal de ventre avec diarrhée chronique sont nombreuses : intolérances alimentaires, médicaments ou encore syndrome de l’intestin irritable.

Des solutions existent pour soulager et prévenir la survenue de maux de ventre et de diarrhées (alimentation, hydratations, probiotiques…).

Le mal de ventre et la diarrhée sont des troubles gastro-intestinaux courants qui peuvent perturber notre quotidien. Ils peuvent avoir diverses origines. Dans cet article, nous vous dévoilerons les raisons pour lesquelles nous sommes sujets à ces maux, les solutions pour les soulager et les prévenir, ainsi que les bonnes conduites à tenir en fonction de vos symptômes.

Pourquoi sommes-nous sujet au mal de ventre accompagné de diarrhée ?

Les maux de ventre et la diarrhée peuvent être le résultat d'une variété de facteurs. On parle de diarrhée lorsqu’il y a des selles liquides ou molles de manière fréquente (plus de trois fois par jour) et abondantes. Ce trouble s’accompagne généralement de maux de ventre prononcés comme les crampes, les spasmes voire même les nausées. Il existe deux types de diarrhée : la diarrhée aiguë qui est ponctuelle et souvent causée par des infections virales ou bactériennes, et la diarrhée chronique qui persiste dans le temps et peut résulter de diverses causes comme des troubles digestifs chroniques ou des maladies inflammatoires.

Les origines d’un mal de ventre avec diarrhée aiguë

La diarrhée et les maux de ventre peuvent survenir en raison d'infections, de facteurs psychologiques ou hormonaux.

Les origines infectieuses

Les origines infectieuses sont l'une des principales raisons du mal de ventre et de la diarrhée aiguë. Les agents pathogènes, tels que les virus, les bactéries et les parasites, peuvent pénétrer dans le système gastro-intestinal et perturber son fonctionnement normal. La gastro-entérite virale ou encore l’intoxication alimentaire sont des exemples courants d'infections gastro-intestinales.

Ces agents pathogènes sont souvent transmis par la consommation d'aliments ou d'eau contaminés, ainsi que par un contact étroit avec des personnes infectées. Les symptômes incluent des douleurs abdominales, des crampes, des nausées, des vomissements et une diarrhée sévère. L'infection peut durer de quelques jours à plusieurs semaines, et la déshydratation peut être un risque grave, en particulier chez les jeunes enfants et les personnes âgées.

Les origines physiologiques

Certaines situations physiologiques peuvent également déclencher un mal de ventre et une diarrhée. Les intolérances alimentaires, telles que l'intolérance au lactose ou la sensibilité au gluten, peuvent entraîner des symptômes gastro-intestinaux désagréables. L'intestin ne peut pas traiter correctement ces substances, ce qui entraîne des symptômes désagréables. De plus, certaines maladies comme le syndrome de l’intestin irritable (SII), peuvent conduire des douleurs abdominales et des épisodes de diarrhée ou de constipation. Les facteurs alimentaires et le stress peuvent également influencer la survenue de ces symptômes. En effet, il est bien connu que les périodes de stress ou de trac sont synonymes chez certaines personnes de diarrhées avec mal de ventre. L’expression “avoir le ventre noué” reflète d’ailleurs parfaitement ce phénomène.

Les origines hormonales

Les hormones jouent un rôle important dans la régulation des fonctions du corps, y compris la digestion. Chez les femmes, les fluctuations hormonales pendant le cycle menstruel peuvent influencer la manière dont le système digestif fonctionne. Certaines femmes ressentent des douleurs abdominales et des épisodes de diarrhée peu avant ou pendant leurs règles. Bien que les mécanismes exacts ne soient pas complètement compris, il est évident que les hormones ont un impact sur la motilité intestinale et la sensibilité.

Les origines d’un mal de ventre avec diarrhée chronique

Si les symptômes de mal de ventre et de diarrhée persistent pendant plusieurs semaines ou deviennent récurrents, cela peut indiquer des problèmes sous-jacents plus complexes. Voici plusieurs exemples de situations ou maladies pouvant être responsables de maux de ventre et diarrhées sur le long terme.

Les médicaments : Certains médicaments, tels que les antibiotiques, peuvent perturber l'équilibre de la flore intestinale normale, ce qui peut provoquer des déséquilibres dans le système digestif et entraîner des maux de ventre et des diarrhées.

Les intolérances alimentaires : Les intolérances alimentaires, comme l'intolérance au lactose ou au gluten, surviennent lorsque le corps a du mal à digérer certaines substances alimentaires spécifiques. Elles sont présentes aussi bien chez les enfants que les adultes. Elles peuvent provoquer des symptômes gastro-intestinaux tels que des maux de ventre, des ballonnements et des diarrhées après la consommation d'aliments en contenant. Des bilans sanguins permettent de déterminer l’origine exacte de ces symptômes.

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) : Le SII est un trouble fonctionnel du système digestif qui se caractérise par des maux de ventre récurrents et troubles du transit (diarrhée ou constipation). La cause exacte n'est pas claire, mais le stress, l'alimentation et la sensibilité intestinale accrue sont des facteurs possibles.

La maladie de Crohn : C’est une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI) pouvant toucher tout le tube digestif. Elle provoque une inflammation chronique de la paroi intestinale. Cette inflammation peut causer des maux de ventre intenses, des diarrhées fréquentes et des saignements rectaux. Les symptômes peuvent varier en intensité et nécessitent souvent un traitement médical continu pour gérer l'inflammation et soulager les symptômes.

Nos conseils pour soulager et prévenir les maux de ventre avec diarrhée

Quand les maux de ventre et la diarrhée surviennent, il est important de prendre des mesures pour soulager les symptômes et minimiser leur impact sur votre bien-être. Pas de panique, on est là pour vous guider ! Voici nos quelques conseils :

1 - Veillez à une bonne hydratation

La diarrhée entraîne une perte importante d’eau et d'électrolytes par les selles. Pour prévenir la déshydratation, il est essentiel de boire beaucoup d'eau et de liquides hydratants tels que le bouillon et les tisanes. Si vous ne pouvez pas tolérer les liquides en raison de nausées, prenez de petites gorgées fréquentes. Il est primordial de veiller à rester hydrater.

2 - Adopter un régime alimentaire doux pour votre ventre

Lorsque vous ressentez des maux de ventre et de la diarrhée, privilégiez les aliments doux et faciles à digérer. Cela peut être par exemple du riz cuit, des bananes, des compotes de pommes non sucrées. Veillez à évitez les aliments gras, épicés et riches en fibres, car ils peuvent aggraver les symptômes. Évitez également les aliments et les boissons irritants qui peuvent augmenter l'inconfort abdominal et la fréquence des selles.

3 - Faire une cure de probiotiques pour renforcer vos intestins

Les probiotiques, présents dans certains yaourts et compléments alimentaires, peuvent aider à rétablir l'équilibre de la flore intestinale et à favoriser une meilleure digestion. Ils peuvent être particulièrement utiles après une infection gastro-intestinale pour aider à restaurer la santé intestinale et retrouver vitalité. Pensez donc à intégrer des probiotiques digestions pour vous aider au quotidien.

Chez DIJO, nous avons créé la cure de l’Indispensable probiotiques, qui vise à repeupler vos intestins avec de bonnes bactéries, et renforcer votre microbiote intestinal. Ces bactéries de qualité favorisent un transit intestinal régulier et améliorent la consistance des selles, pour soulager la diarrhée et les maux de ventre.

4 - Les médicaments en vente libre, avec conseil médical

Les antidiarrhéiques en vente libre peuvent aider à ralentir les mouvements intestinaux et à réduire la fréquence des selles. Cependant, ces médicaments ne doivent pas être utilisés de manière excessive, car ils pourraient prolonger une infection ou une maladie sous-jacente. Veillez à consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser tout médicament.

Les conduites à tenir en fonction du mal de ventre et des selles ?

En fonction de la gravité des symptômes et de la nature des selles, voici les actions à envisager :

Symptômes bénins : Si le mal de ventre et la diarrhée sont légers, il est généralement possible de les gérer à domicile en suivant les conseils mentionnés précédemment.
Symptômes graves : En cas de douleurs abdominales intenses, de fièvre élevée, de sang dans les selles ou de déshydratation, consultez un professionnel de la santé.
Symptômes chroniques : Si les symptômes persistent ou se répètent fréquemment, consultez un médecin pour obtenir un diagnostic approfondi et un plan de traitement adéquat.

Vous trouverez ci-dessous un tableau détaillé des situations possibles et de la marche à suivre associée :