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Journal du ventre

Pour aller encore plus loin et mieux connaître votre corps

Comment lutter contre le grignotage ?
Alimentation
Conseils
Comment lutter contre le grignotage ?

Pour beaucoup de personnes, le grignotage est un problème majeur. Ici, on ne parle pas du goûter de l’après-midi, une collation à heure fixe et intégrée dans l’apport quotidien n’est pas considérée comme du grignotage.

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Chouchouter son ventre en période d’excès
Alimentation
Bien-être
Chouchouter son ventre en période d’excès

Anniversaires, fêtes de fin d’année, mariages, petites célébrations de la vie, ou tout simplement par envie, les excès alimentaires, ça arrive.

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Nos aliments perdent de leur teneur en micronutriments | DIJO l'expert du ventre, de la digestion et des probiotiques
Alimentation
Nos aliments perdent de leur teneur en micronutriments… Comment pallier cela ?

En tant qu’humain, nous avons besoin des aliments, plus précisément des nutriments, et encore plus précisément des macro et micronutriments.

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COMMENT LIMITER L’INFLAMMATION GRÂCE À L’ALIMENTATION ? | DIJO l'expert du ventre, de la digestion et des probiotiques
Alimentation
COMMENT LIMITER L’INFLAMMATION GRÂCE À L’ALIMENTATION ?

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’inflammation est une chose normale. C’est même souvent une très bonne chose...

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Comment réduire sa consommation de sucre ?
Alimentation
Comment réduire sa consommation de sucre ?

En France, on consomme en moyenne entre 25 et 35 kilos de sucre par personne et par an, soit entre 68 et 95 g par jour.

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Comment rattraper les excès de la veille ? | DIJO l'expert du ventre, de la digestion et des probiotiques
Alimentation
Bien-être
Comment rattraper les excès de la veille ?

Soirée bien arrosée, burger/frites, tacos, gâteau... Après s’être fait plaisir, on pense avoir les bons réflexes pour “compenser” les excès de la veille. Faisons un focus sur les choses à éviter à tout prix.

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Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la (micro)nutrition
Alimentation
Bien-être
Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la (micro)nutrition

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir… dans l’idéal ! Car le temps accordé au sommeil et sa qualité sont des facteurs de prise de tête pour une grande partie d’entre nous.

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| DIJO l'expert du ventre, de la digestion et des probiotiques
Alimentation
LE SUCRE : NOTRE MEILLEUR ENNEMI

Ne vous y trompez pas, notre organisme a besoin de glucides pour fonctionner. C’est en grande partie grâce à eux que nous apportons de l’énergie à notre corps afin qu’il puisse effectuer ses fonctions vitales.

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Les effets de l'alcool sur la santé | DIJO l'expert du ventre, de la digestion et des probiotiques
Alimentation
LES EFFETS DE L'ALCOOL SUR LA SANTÉ

“Avec modération” ! C’est le maître-mot lorsqu’on parle d’alcool. En effet, l’alcool représente un paradoxe à lui tout seul 

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Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques venant en renfort de nos propres bonnes bactéries intestinales, qui peuplent notre tube digestif et tout particulièrement notre côlon. Les probiotiques permettent ainsi de renforcer le microbiote intestinal et de lutter contre la disparition de certaines bactéries, essentielles et protectrices.

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