LES DO/DON'T POUR DIRE ADIEU AUX BALLONNEMENTS CET ÉTÉ
Voyons ensemble les DO et les DON’T pour dire adieu aux ballonnements...
Préparer/entretenir sa peau grâce à la micronutrition et la phytothérapie
Prendre le soleil, c’est agréable, mais ça peut également être dangereux pour la peau, qui est fragile et qu’il est essentiel de préserver.
Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la (micro)nutrition
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir… dans l’idéal ! Car le temps accordé au sommeil et sa qualité sont des facteurs de prise de tête pour une grande partie d’entre nous.
LE SUCRE : NOTRE MEILLEUR ENNEMI
Ne vous y trompez pas, notre organisme a besoin de glucides pour fonctionner. C’est en grande partie grâce à eux que nous apportons de l’énergie à notre corps afin qu’il puisse effectuer ses fonctions vitales.
Beauté in & out : l’influence du microbiote sur la qualité de la peau
En matière de beauté, on camoufle, on estompe, on traite seulement, là où en réalité, on devrait s’intéresser à la source du problème.
Comment faire une vraie détox ? Réels effets
Vous souhaitez faire une vraie détox mais vous ne savez pas comment vous y prendre, ni par où commencer ? On vous dit tout, suivez le guide !
LES EFFETS DE L'ALCOOL SUR LA SANTÉ
“Avec modération” ! C’est le maître-mot lorsqu’on parle d’alcool. En effet, l’alcool représente un paradoxe à lui tout seul.
FAUT-IL BANNIR LE GLUTEN DE SON ALIMENTATION ?
Depuis maintenant quelques années, la consommation du gluten est un sujet qui fait débat en alimentation. Effet de mode ou réel intérêt, aujourd’hui, ce régime sans gluten s’est fortement généralisé.
SCIENCES : LE MICROBIOTE DES ENFANTS
L'exposition aux micro-organismes dès notre naissance et l'assemblage approprié du microbiote pendant l'enfance sont des processus essentiels pour établir un système immunitaire actif, nécessaire pour prévenir les maladies qui peuvent survenir dans le futur...
LA CONSTITUTION DU MICROBIOTE CHEZ LES ENFANTS
Notre microbiote évolue tout au long de notre vie, mais la période la plus importante pour cet organe à part entière, ce sont les 3 premières années.
LE DICO DU POPO : L’IMPORTANCE D’UN BON TRANSIT !
Le transit, même si c’est un sujet encore tabou, est au cœur des préoccupations de nombreuses personnes de nos jours… Par exemple, 10 à 20% de la population adulte est concernée par la constipation chronique selon la Société Nationale Française de Gastro-entérologie.
LA DIGESTION, COMMENT ÇA MARCHE ?
La digestion est un processus mécanique et chimique régi par les organes du tube digestif : bouche, œsophage, estomac, intestin, côlon…
L'équilibre du microbiote : la nouvelle façon de maximiser ses performances sportives
Chez les sportifs, on cherche souvent les meilleures méthodes et produits pour maximiser ses performances sportives. Entre les avis de chacun, les recherches internet et la promotion des marques, il est parfois compliqué de s’y retrouver.
Comment lutter contre le grignotage ?
Pour beaucoup de personnes, le grignotage est un problème majeur. Ici, on ne parle pas du goûter de l’après-midi, une collation à heure fixe et intégrée dans l’apport quotidien n’est pas considérée comme du grignotage.
Chouchouter son ventre en période d’excès
Anniversaires, fêtes de fin d’année, mariages, petites célébrations de la vie, ou tout simplement par envie, les excès alimentaires, ça arrive.
Difficultés à atteindre vos objectifs ? La porosité intestinale vous ralentit sûrement.
Vous avez tout essayé pour vous débarrasser des ballonnements qui vous incommodent ? Aucune solution n’a permis de résoudre vos problèmes de constipation ? Vous avez essayé toutes les méthodes possibles et inimaginables pour perdre du poids, sans succès ?
La paroi intestinale : un rempart essentiel à préserver
Avec les découvertes autour de l’influence des micro-organismes qui habitent notre système digestif, on en a presque oublié l’importance capitale de ce qui les entoure : la paroi intestinale.
Nos aliments perdent de leur teneur en micronutriments… Comment pallier cela ?
En tant qu’humain, nous avons besoin des aliments, plus précisément des nutriments, et encore plus précisément des macro et micronutriments.
L'équilibre acido-basique : votre nouvelle priorité
Découvrez pourquoi l’équilibre acido-basique est aussi important pour aider votre organisme à bien fonctionner et comment maintenir ce pH optimal.
COMMENT LIMITER L’INFLAMMATION GRÂCE À L’ALIMENTATION ?
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’inflammation est une chose normale. C’est même souvent une très bonne chose...
CONSEILS POUR BIEN RESTER HYDRATÉ TOUT L’ÉTÉ
Le corps est constitué à plus de 60 % d’eau. Par jour, nous éliminons au moins 2 à 3L d’eau par la transpiration, les urines, la respiration.
Comment réduire sa consommation de sucre ?
En France, on consomme en moyenne entre 25 et 35 kilos de sucre par personne et par an, soit entre 68 et 95 g par jour.
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques venant en renfort de nos propres bonnes bactéries intestinales, qui peuplent notre tube digestif et tout particulièrement notre côlon. Les probiotiques permettent ainsi de renforcer le microbiote intestinal et de lutter contre la disparition de certaines bactéries, essentielles et protectrices.
