L'équilibre acido-basique : votre nouvelle priorité
Découvrez pourquoi l’équilibre acido-basique est aussi important pour aider votre organisme à bien fonctionner et comment maintenir ce pH optimal.
COMMENT LIMITER L’INFLAMMATION GRÂCE À L’ALIMENTATION ?
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’inflammation est une chose normale. C’est même souvent une très bonne chose...
CONSEILS POUR BIEN RESTER HYDRATÉ TOUT L’ÉTÉ
Le corps est constitué à plus de 60 % d’eau. Par jour, nous éliminons au moins 2 à 3L d’eau par la transpiration, les urines, la respiration.
Comment réduire sa consommation de sucre ?
En France, on consomme en moyenne entre 25 et 35 kilos de sucre par personne et par an, soit entre 68 et 95 g par jour.
Excès alimentaire : comment rattraper la donne ?
On vous dit tout ce qu’il ne faut pas faire pour empirer la situation après un excès alimentaire et les bons conseils pour rattraper la donne.
Pourquoi notre ventre nous fait-il faux bond pendant un voyage ?
Nous attendons tous les vacances, qui riment souvent avec voyages, mais pour beaucoup, nous redoutons les troubles digestifs qui y sont fréquemment associés.
Fenouil : bienfaits et actions sur la digestion
Découvrez les bienfaits du fenouil, cette plante aux propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et hépatoprotectrices, idéale pour la digestion.
LES DO/DON'T POUR DIRE ADIEU AUX BALLONNEMENTS CET ÉTÉ
Voyons ensemble les DO et les DON’T pour dire adieu aux ballonnements...
Préparer/entretenir sa peau grâce à la micronutrition et la phytothérapie
Prendre le soleil, c’est agréable, mais ça peut également être dangereux pour la peau, qui est fragile et qu’il est essentiel de préserver.
Améliorer la qualité de son sommeil grâce à la (micro)nutrition
Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir… dans l’idéal ! Car le temps accordé au sommeil et sa qualité sont des facteurs de prise de tête pour une grande partie d’entre nous.
LE SUCRE : NOTRE MEILLEUR ENNEMI
Ne vous y trompez pas, notre organisme a besoin de glucides pour fonctionner. C’est en grande partie grâce à eux que nous apportons de l’énergie à notre corps afin qu’il puisse effectuer ses fonctions vitales.
Beauté in & out : l’influence du microbiote sur la qualité de la peau
En matière de beauté, on camoufle, on estompe, on traite seulement, là où en réalité, on devrait s’intéresser à la source du problème.
Collagène marin : bienfaits et précautions pour une peau éclatante
Découvrez tous les bienfaits insoupçonnés du collagène marin sur la beauté de la peau et la santé des articulations, des os et des muscles.
Desmodium : ses bienfaits insoupçonnés sur le corps
On vous dévoile tous les bienfaits du desmodium. Découvrez cette plante réputée pour ses vertus sur le foie, les poumons et la digestion.
Citrate de zinc : bienfaits, propriétés et danger
Découvrez le citrate de zinc, composé chimique dérivé du zinc qui offre une meilleure assimilation de cet oligo-élément aux nombreux bienfaits.
Tout savoir sur la Vitamine C : sources, bienfaits et dose
Découvrez la Vitamine C, une véritable alliée pour la santé, impliquée dans la synthèse du collagène.
Chrysanthellum : bienfaits sur le foie et la circulation sanguine
On vous dévoile tous les secrets du Chrysanthellum, cette plante aux vertus spectaculaires sur le foie, le système nerveux et cérébral.
N-Acétylglucosamine : Bienfaits, dosage, effets secondaires
Découvrez les bienfaits méconnus du N-Acétylglucosamine, ce sucre aminé précurseur de l’acide hyaluronique.
Vitamine D3 : sources, bienfaits et carence
Découvrez la Vitamine D3, une véritable alliée pour la santé qui joue un rôle prépondérant dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
Chardon marie : Bienfaits sur le foie et la digestion
Découvrez les bienfaits sur le foie des graines de chardon marie, cette plante originaire d’Europe aux bienfaits hépato-protecteurs mais pas que.
Guarana : bienfaits sur le poids et sur l’énergie
Découvrez les secrets du Guarana : un ingrédient amazonien avec des bienfaits énergisants et digestifs en faveur de la perte de poids.
Lutter contre la déprime hivernale, c’est possible !
L’hiver arrive, et pour beaucoup de gens, c’est une période redoutable. Le passage de l’automne à l’hiver, les températures qui commencent sérieusement à diminuer, la nuit qui tombe de plus en plus tôt…
Les probiotiques sont définis comme des : « micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé de l’hôte » selon l’Organisation mondiale de la santé*
*Report of a Joint FAO/WHO Expert Consultation on Evaluation of Health and Nutritional Properties of Probiotics in Food Including Powder Milk with Live Lactic Acid Bacteria (October 2001), OMS.
